Ilha Grande en 3 jours : plages, randonnées et eaux cristallines
Sans voitures, sans routes goudronnées, sans bruit de moteur : Ilha Grande est l’une des rares îles brésiliennes à avoir préservé cet équilibre fragile entre une forêt atlantique dense et des plages parmi les plus belles du pays. Après Paraty, elle constituait le clou nature de notre circuit de 3 semaines au Brésil.
Nous y avons passé 3 nuits, le temps idéal pour randonner jusqu’à Lopes Mendes, explorer les petites criques en bateau et profiter d’une île où le rythme ralentit naturellement.
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Programme jour par jour
| Jour | Thème | Durée |
|---|---|---|
| 1 | Traversée, Abraão, plages du village | journée |
| 2 | Randonnée jusqu’à Lopes Mendes | journée |
| 3 | Tour en bateau (Lagoa Verde, Lagoa Azul), départ | journée |
Jour 1 — Arrivée à Abraão et plages du village
La traversée depuis Angra dos Reis
On rejoint Ilha Grande en bateau depuis Angra dos Reis, à environ deux heures et demie de route de Paraty. Plusieurs compagnies proposent des traversées régulières (catamaran ou balsa) ; la traversée dure 30 à 50 minutes selon la météo. Arrivée au petit quai d’Abraão, le seul vrai village de l’île.
Conseil pratique : laissez votre voiture à Angra dos Reis (parkings surveillés disponibles près du quai) et n’apportez que vos sacs à dos sur l’île — pas de véhicules motorisés autorisés, uniquement des déplacements à pied ou en bateau.
Le village d’Abraão
Abraão concentre l’essentiel des pousadas, restaurants et agences d’excursions. La rue principale, animée mais à taille humaine, longe la baie jusqu’au débarcadère. Installez-vous, louez une bicyclette si vous le souhaitez et partez explorer les plages proches (Praia da Abraão, Praia do Canto) pour cette première journée.
En soirée
La rue principale d’Abraão prend vie dès 18h : petits restaurants de grillades (churrasco), pousadas proposant des tables en terrasse, bars décontractés au bord de l’eau. Profitez de cette atmosphère unique — ni la frénésie de Rio, ni l’isolement total d’une île déserte.
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Jour 2 — Randonnée jusqu’à Lopes Mendes
La reine des plages brésiliennes
Lopes Mendes est régulièrement citée parmi les plus belles plages du Brésil : 3 km de sable blanc, une eau turquoise peu profonde, et une forêt atlantique qui descend jusqu’aux dunes. L’absence de routes et les accès uniquement à pied ou en bateau préservent son caractère sauvage.
L’accès à pied depuis Abraão
Le sentier le plus emprunté part d’Abraão et longe l’intérieur de l’île sur environ 8 km (aller). Il traverse une forêt atlantique luxuriante, passe par la Lagoa Verde et débouche après 2 h de marche sur la plage. Comptez une journée entière avec le temps de baignade et le retour.
Ce qu’il faut prévoir :
- Départ tôt le matin (8 h au plus tard) pour profiter de la plage à la fraîche.
- Eau et en-cas pour la journée — aucun ravitaillement sur la plage.
- Chaussures fermées pour la randonnée, maillot et crème solaire pour la plage.
- Le retour par la plage de l’Abraãozinho (variante côtière) offre des points de vue sur les îlots et la côte.
Alternative : accès en bateau
Si la marche de 8 km vous semble trop longue, plusieurs embarcations rejoignent Lopes Mendes depuis le quai d’Abraão. La traversée prend une vingtaine de minutes et s’organise directement sur le port le matin. La plage reste accessible à pied depuis le débarcadère (environ 10 min).
Jour 3 — Tour en bateau : Lagoa Verde, Lagoa Azul et snorkeling
Excursion en goélette ou catamaran
Le troisième jour, laissez-vous porter par un tour en bateau qui fait le tour de l’île ou cible les criques les plus réputées. Les agences d’Abraão proposent des départs collectifs le matin (environ 4 à 6 h d’excursion) vers les spots suivants :
- Lagoa Verde : lagon aux reflets émeraude sur la côte nord, idéal pour le snorkeling.
- Lagoa Azul : baie aux eaux d’un bleu profond sur la côte est, appréciée pour la plongée en apnée.
- Saco do Céu : une anse entourée de collines et d’une eau d’une transparence remarquable, souvent la préférée des plongeurs en apnée.
- Praia de Palmas : plage de l’est de l’île, plus isolée et souvent épargnée par les groupes de touristes.
Retour à Angra dos Reis
En fin de journée, le ferry ou catamaran pour Angra dos Reis part en général entre 16h et 17h. Prévoyez de reprendre la route — ou l’avion depuis Rio — selon votre programme.
Pour le retour vers Rio, nous avions pris un speed boat + transfert partagé organisé par notre pousada, moins coûteux qu’une réservation individuelle (cf. itinéraire complet).
Transports vers et sur Ilha Grande
Depuis Paraty :
- Voiture jusqu’à Angra dos Reis (2 h 30), puis bateau.
- Garer la voiture à Angra (parking surveillé, env. 50–80 R$ /jour).
Depuis Rio de Janeiro :
- Bus direct Rio → Angra dos Reis (3 h 30, env. 50 R$) ou VTC.
- Ferry ou catamaran depuis le terminal maritime d’Angra (30–50 min).
Sur l’île :
- Uniquement à pied ou en bateau-taxi.
- Les bateaux-taxis s’organisent au quai d’Abraão ; comptez 15 à 30 R$ par personne pour rejoindre une plage éloignée.
Budget pour 3 jours à Ilha Grande
| Poste | Estimation (par pers., mi-2026) |
|---|---|
| Traversée Angra → île (A/R) | 40 – 80 R$ |
| Hébergement (2 nuits) | 100 – 250 R$ / nuit en pousada |
| Tour en bateau (Lagoa, snorkel) | 80 – 150 R$ |
| Repas (3 × /jour) | 40 – 80 R$ / repas |
| Bateaux-taxis | 15 – 30 R$ / trajet |
| Activités (snorkeling, kayak) | 50 – 100 R$ |
Retrouvez la ventilation complète des dépenses dans notre budget détaillé pour 3 semaines au Brésil.
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Conseils pratiques
- Meilleure période : mars à juin (fin de l’été et automne austral). La mer est chaude, les pluies moins fréquentes qu’en été, et l’île moins fréquentée que pendant les vacances brésiliennes (juillet, décembre–janvier).
- Argent liquide : apportez du cash depuis le continent — les distributeurs à Abraão sont limités et parfois à court. Les cartes ne sont pas toujours acceptées dans les restaurants les plus modestes.
- Moustiques : la forêt atlantique abrite des insectes ; emportez un répulsif efficace, surtout pour la randonnée vers Lopes Mendes.
- Réservez la pousada à l’avance : l’offre d’hébergement est limitée ; en juillet et en période de vacances brésiliennes, les bonnes adresses s’envolent plusieurs semaines avant.
- Déchets : l’île est classée parc d’État (Parque Estadual). Repartez avec vos déchets lors des randonnées et respectez les espaces naturels.
- Coucher de soleil : le côté ouest de l’île offre les plus belles lumières en fin de journée. La colline derrière Abraão est facilement accessible à pied pour un panorama sur l’ensemble de la baie.
Pour aller plus loin
Ilha Grande est l’avant-dernière étape de notre circuit côtier, avant Rio. Retrouvez l’intégralité du voyage — Foz do Iguaçu, Santos, Ilhabela, Paraty et Rio — dans l’article Itinéraire de 3 semaines au Brésil, et explorez tous nos articles pour préparer chaque étape de votre séjour.